Luciano continua a surpreender os fãs com seu visual cada
vez mais magro (e saudável).
Há três anos, o cantor sertanejo mudou radicalmente a
alimentação, começou a praticar exercícios físicos e perdeu 38kg -- ele, que
chegou a pesar 95kg, hoje ostenta um corpinho com 57kg.
"As pessoas não entendem que estou nesse processo há
anos, não foi do nada. Se eu for contar minha história com a balança, eu
comecei a vencê-la há três anos", revelou Luciano ao site oficial do
Programa do Jô no GShow.
Para chegar ao que considera o peso ideal, Luciano aliou a
nova alimentação com uma rotina de exercícios físicos.
"Eu fiz uma dieta rica em proteína e cortei todo o doce
e carboidrato. Se eu falar que aprendi a comer é mentira, eu fui forçado por
causa da saúde a ter uma alimentação boa. Eu comia tudo em excesso, salada,
legumes, frango, peixe... A diferença hoje é que não pesa na minha cabeça.
Hoje, eu lido com as calorias melhor do que antes porque hoje eu malho e me alimento
bem", contou o sertanejo.
O parceiro de Zezé di Camargo disse que mantém uma dieta
restrita a 820 calorias diárias.
"Minha dieta se tornou um cardápio parecido, ela não
passa do limite de 820 calorias. Quando estou na dieta severa, como até 560
calorias. É bem restritiva. Quando estou de dieta é 100% proteína. Fora da
dieta é com carboidrato natural", completou.