Jamie Oliver lista 14 alimentos que farão você viver mais

Verduras e Legumes

Depois de passar por uma reeducação alimentar e eliminar 12 quilos, Jamie Oliver, um dos chefs de cozinha mais populares da atualidade, estreou recentemente uma nova série na TV - batizada de Jamie's SuperFood.

Exibido pelo britânico Channel 4, o programa pretende mostrar o segredo de uma vida longa em diferentes partes do mundo e o que uma alimentação saudável tem a ver com isso.

Em suas andanças pelo mundo, Jamie já descobriu o poder de 14 alimentos que podem ajudar as pessoas a viverem mais e melhor.

"Não se trata das famosas goji berries e bebidas verdes. Tem a ver com cozinhar os alimentos de um jeito inteligente. São ingredientes comuns para fazer pratos simples e saborosos", disse o chef em um de seus programas.

OVOS

LEITE

PEIXE

BATATA DOCE

TOFU

CASTANHA NA CASCA

FEIJÃO

FRUTAS AVERMELHADAS

ALGAS

ARROZ SELVAGEM

ALHO

CAMARÃO

PIMENTA